1 、”王菁菁告诉澎湃新闻 ，经过这次阳转阴 ，她对奥密克戎的恐惧基本消除。一家人“并肩作战 ”后，感情似乎也更加深厚了，“这是一次新奇又透着一点无奈和辛酸的体验 。 ”一家四口相继出现症状11月25日一早 ，王菁菁的妈妈感觉到自己体温比平时略高 ，但当时并未在意，以为只是得了重感冒 。
2 、心理调适 树立信心：相信自己的身体有能力对抗病毒 ，保持乐观的心态 ，避免过度恐慌和焦虑。接受现实：认识到感染是客观存在的风险，学会与病毒共存 ，而不是一味地恐惧和逃避。对症治疗 监测症状：密切关注自己的身体状况 ，如出现发热、咳嗽、乏力等症状，及时采取措施 。
3 、身体锻炼： 运动是一种有效的焦虑缓解方式 。进行适度的身体锻炼 ，如散步 、慢跑、瑜伽等 ，有助于释放紧张情绪，促进大脑中的神经递质 ，提升心情。积极思维： 意识到自己的负面思维 ，并尝试转变为更积极和现实的方式看待事物 。用积极的态度对待挑战，相信自己能够面对和解决问题，减轻焦虑情绪 。
4 、保持身体健康运动 ，健身 ，这个不用多说，懂的都懂 ，能从外貌上心理上精神上生活作息上让你小投资大回报的事。
5 、解决焦虑症可以通过以下几种方法 放松方法：焦虑症会让人感到紧张、发慌 ，我们可以让身体放松，减轻这些不适 ，通过深呼吸 ，可以让紧张感消失，从而克服焦虑心理 。适应方法：我们对焦虑对象分成一点一点的勇敢面对 ，逐渐的适应这个环境 。
6 、焦虑症的自我心理治疗：\x0d\x0a 、每天吃谷维素 ，一天3次，一次2粒 ，这会舒缓你的神经 ，帮助你睡眠。\x0d\x0a用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服 ，都是错误的信息 ，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻 。
1、安国市应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室关于新增5例新冠病毒阳性感染者活动轨迹的通告2022年4月4日 ，我市在全员核酸检测中新检出新冠病毒阳性感染者5例 。为切实保障广大群众健康安全 ，现将其活动轨迹通告如下：病例二十：3月20日-3月27日，在石佛镇路景村居家未外出。3月28日 ，10时30分驾车到徐水区大因镇龙化村送货 。
2 、安国市应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室关于新增3例新冠病毒阳性感染者活动轨迹的通告2022年4月2日 ，我市在全员核酸检测中新检出新冠病毒阳性感染者3例 。
3 、年10月20日，我市在集中医学隔离场所核酸检测中检出新冠病毒阳性感染者1例。
4、活动轨迹：无独自行动能力 ，除母亲上班期间在石板西部花园小区内外婆家外 ，其余活动轨迹与母亲一致。检测及确诊：9月3日在贵州省职工医院儿科就诊核酸结果显示异常，16时与其母闭环转运到将军山医院 。经省将军山医院复核 ，结果为阳性 。9月4日经省级专家组诊断为新冠肺炎无症状感染者。
5 、月1日 ，我市在全市居民全员核酸检测中检出3例新增新冠病毒初筛阳性人员 。经专家组复核，诊断为新冠肺炎确诊病例 。现将其活动轨迹通告如下：病例二：系4月1日确诊病例密切接触者。3月16日 、17日，在安国市红黄蓝幼儿园、东城国际小区活动 ，未去往其他地方 。
新冠康复者除了担心身体问题 ，还会害怕被贴标签 。从确诊、治愈到回归正常生活，很多人的心情跌宕起伏。特别是此前 ，有一些企业在招工时甚至开出“阳转阴的 ，进过方舱的不要 ”“需要没有阳过 、没有进过方舱 ”等歧视性条件，让一些人更加担忧 。Vivi一开始也很低落 ，但她发现 ，在方舱里，每个人都尽量让自己看起来忙一点 。
上海政府发言人一再强调 ，不会歧视新冠是积极的康复 ，平等对待每个人，他们会更加关注和关心新冠是积极的康复 ，不要给他们命名 ，他们会在生活中绊倒，让他们活着在阴影下。其实感染过新冠病毒并没有什么，大家重要的是提升自己对新冠病毒的认知 ，确认这并不是一种能够随意致人死亡的病毒 。
想起网上说的新冠阳性可能会引起肺部感染 ，我的心情再次跌入谷底 。当一切症状开始好转时，自己的心理负担也明显没有那么重了 ，此刻我明白了 ，与病毒斗争的不仅身体要做好准备，精神上要保持积极的态度 ，任何消极的态度都是精神的负担。
在网上 ，有不少对疫情有一定了解的医生表示，感染病毒康复之后复阳率大概会在5%~15%之间。当然 ，他们的推断并没有切实的调查数据为依据 ，只是大致推断 。因为现在已经很少有人会去做核酸，所以具体的复阳比例是多少也只能估计 ，很难统计 。